断食DEデトックス|体の中からキレイを目指す

ウーマン

正しい方法を知ることから

ダイエット

ダイエットのための断食は正しい方法で行いましょう。特に断食後一食目の食事はゆるめのおかゆなど、胃腸がびっくりしないような優しい食事から取り始めることが大切です。断食中は酵素ドリンクなどで栄養素を補給すると良いでしょう。

View Detail

消化に良いもので体内掃除

体重計

時に老廃物を排出させよう

今ではジャンクフードやファストフードなどが流行っていることもあり、そして手軽で短時間で食べることができることから、そのような食事ばかりを続けてしまっている人が多くいます。体に良くないと分かっていても手軽に食べられてしかも濃い味を堪能することができるとなると、健康的な食事を物足りなく感じてしまうようになることもあります。そのようになってしまった場合は体の中に老廃物が溜まっていき、太りやすい体になっていく傾向があります。そのため、せめて月に1度ほどは断食を行なって体の中の老廃物を排出させていくことが良い方法となります。ですが断食でも何も食べないでいるわけではなく、おかゆや野菜スープなど消化に良いものを食べていくのです。

いろんな良い効果が出ます

断食を行なうことによって老廃物を排出させようと腸が働いてくれるようになります。そして排出を行なうことができれば今度は体の機能が十分に働きだし、免疫力が高まり脂肪燃焼効果が強くなり基礎代謝もあがって健康的にダイエットを行なうことができるようになりますし、便秘改善効果にもつながるため血流が良くなり美肌効果にもつながりますしアンチエイジング効果も出すことができるようになります。それだけ断食には強い効果の出していく特徴があります。昔は断食といえば宗教儀式の一貫として行なわれていましたが、今では健康のため美容のための方法の1つとして行なう人が増えてきております。しかし断食は続けて行なうのは良いことではありま千野で注意が必要です。

健康と美容とダイエットに

ウェスト

男女問わず人気の「断食」は、身体に様々な効果をもたらします。痩せるだけでなく、健康や美容にも効果があります。そして、断食中にプラスしたいのが「酵素ドリンク」です。酵素を取り入れることで、断食の効果をさらにアップすることができ、最近話題となっています。

View Detail

人気の方法

メジャー

手軽に行うことが出来る断食方法として注目されているのが、週末のみ行う「週末断食」です。短期間で終了しますので、大きなストレスを感じることもありませんし、都合に合わせて行うことが出来るという特徴があります。

View Detail